Periostitis Tibial: ¿Sabes lo que es?

Bienvenidos de nuevo a tod@s l@s seguidores/as de Fisioterapia a+d! :)

Hoy vamos a tratar un tema extendido entre corredores habituales y personas de todo tipo como es la ''Periostitis Tibial''; Esta Patología se caracteriza por una inflamación de la membrana que recubre el periostio de la tibia con consiguiente dolor y entumecimiento.

Normalmente se produce como consecuencia de deficiencias/acortamientos en la musculatura de la cadena anterior del 1/3 distal de la pierna (Tibial Anterior/Tibial Posterior).

MECANISMOS PRECIPITANTES

Vibraciones

Tracciones 

Traumatismos Repetitivos

Exceso de Entrenamiento

Falta de Estiramientos

Zapatilla Inadecuada

Deficiencias Biomecanicas (Pronador/Pie Plano)

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA

Crioterapia

Masoterapia

Tratamiento de puntos gatillo

Técnicas Fasciales

Estiramientos Analíticos

Ultrasonidos

Vendaje Neuro-muscular

Como siempre esperamos que este articulo os haya servido de gran ayuda, y no olvideis Visitar al Fisioterapeuta de Manera Preventiva! Un Saludo a Todos! :D

Abdominales inadecuados: Posible Lumbalgia

Hola de nuevo a todos los seguidores/as de Fisioterapia A+D!

En esta ocasión vamos a tratar un tema muy importante a nivel de la practica deportiva  principiante; Es el exceso o mala practica a la hora de realizar los tan conocidos ''abdominales'' habitualmente dentro del gimnasio, ya sea por mal asesoramiento o por incapacidad.

Frecuentemente esta acción produce un exceso de tono en el recto abdominal, superando a sus antagonistas posteriores siendo principalmente el cuadrado lumbar; Con lo que en definitiva tendremos mas tono en la pared abdominal y se formara en la columna vertebral lumbar la morfología conocida como ''hiperlordosis'', que no es otra cosa que un incremento de la curvatura lumbar normal, ademas de la consiguiente sintomatología y molestias, por las cuales deberías de comenzar tratamiento Fisioterapico.

Como Siempre esperamos que este articulo os haya servido de gran ayuda! :D